Namen predavanja
S tem predavanjem poskušam s praktičnimi in vsakdanjimi primeri dodatno pojasniti vsebino moje knjige “Čutim, torej sem!”. Začnemo z abecedo čustev, kakšen je njihov pomen za nas in kaj nam sporočajo, zaključimo pa s tem, kako se naše upravljanje s čustvi pozna v odnosih. Ključni namen predavanja je sporočilo o pomembnosti čustve za naše življenje, osebno rast in odnose in njihovi medsebojni prepletenosti. Udeleženci dobijo zelo jasne namige, v kateri smeri se lotiti spreembe, kaj je sploh mogoče spremeniti in kako se tega sploh lotiti.
Kratek pregled vsebine
- abeceda čustev (od telesa-občutkov do čustev, kaj nam ta sporočajo in zakaj)
- kako se slabo upravljanje s čustvi pokaže v odnosih
- zakaj smo, kakršni smo, kje se naučimo upravljati s čustvi
- kaj sploh je dobro upravljanje s čustvi
- čustva in odnos do sebe (samopodoba, samospoštovanje, samozavest, samozaupanje, samozavedanje)
- o iskrenosti, spontanosti in pristnosti (kaj naj bo naš primarni cilj?)
- čustva in odnos do drugih (zmotna pričakovanja, pretirane reakcije, konflikti in spori)
- osebna rast je mogoča samo v odnosih, tri stopnje osebne rasti
- kaj sploh lahko spreminjamo in kako, kaj naj bo cilj teh sprememb
- zavedanje, pristnost in samostarševstvo kot temelji osebne rasti
- stik s telesom in upravljanje s čustvi kot ključni tehniki osebne rasti
Izvedba predavanja
Predavanje traja 90 minut. izvaja ga zakonski in družinski terapevt Izidor Gašperlin.